파이토스테롤의 효능과 섭취 방법 알아보자
파이토스테롤은 식물에서 자연적으로 발견되는 스테롤의 일종으로, 콜레스테롤과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 이 성분은 주로 식물성 기름, 견과류, 씨앗 및 전곡에 풍부하게 포함되어 있으며, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 파이토스테롤은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에는 다양한 건강 보조식품에도 활용되고 […]