트립토판의 효능과 섭취 방법 알아보자
[같이 보면 도움 되는 포스트] ➡️ 슈퍼푸드 초콜릿의 건강 효능 알아보자 ➡️ 화이트 초콜릿 활용법 알아보자 트립토판은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 주로 단백질의 구성 요소로 알려져 있습니다. 이 아미노산은 세로토닌과 멜라토닌 같은 신경전달물질의 합성에 필수적이며, 기분과 수면 조절에 큰 영향을 미칩니다. 또한, 트립토판이 풍부한 식품을 섭취하면 스트레스 감소와 기분 개선에 도움이 될 수 […]