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갱년기는 여성의 생리적 변화와 함께 다양한 증상이 나타나는 시기로, 많은 이들이 힘든 시간을 겪습니다. 이때 적절한 운동은 신체적, 정서적 안정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 체중 조절 및 기분 개선에 효과적입니다. 이번 블로그에서는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 운동 방법과 그 효과를 알아보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요! 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 […]