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운동 후 영양 보충은 건강한 몸을 유지하고 운동 효과를 극대화하는 데 필수적입니다. 운동을 통해 소모된 에너지를 회복하고 근육을 재건하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 중요합니다. 특히 단백질과 탄수화물은 운동 후 회복에 큰 역할을 합니다. 이를 통해 피로를 줄이고, 다음 운동을 위한 준비를 할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 운동 […]