오메가-6 지방산에 대한 올바른 섭취법 알아보자
[같이 보면 도움 되는 포스트] ➡️ 팔미트산의 건강 효과 알아보자 오메가-6 지방산은 인체에 필수적인 다불포화 지방산 중 하나로, 세포막 구조와 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 주로 식물성 기름, 견과류, 그리고 일부 가공식품에서 많이 발견되며, 적절한 섭취는 건강 유지에 필수적입니다. 그러나 현대인의 식습관에서 오메가-6의 과다 섭취는 염증과 관련된 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 […]