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변비는 현대인들이 자주 겪는 불편한 문제 중 하나입니다. 일상적인 스트레스, 식습관의 변화, 그리고 운동 부족 등이 주요 원인으로 작용하죠. 하지만 올바른 음식을 선택하면 변비를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 음식이나 수분을 충분히 섭취하는 것은 장 건강에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 변비에 […]